ドライアイ・目の充血に効くサプリメントを選ぶ際のポイント!

ドライアイや目の充血は目の疲労にも関係してくるため、疲労を解消する成分と目に潤いを与える成分を摂取することが大切になります。体の中から「乾きにくい・疲れにくい目」にすることが必要なので、目にいい成分が総合的に配合されているサプリメントやブルーベリーサプリメントを選ぶことで目のしょぼしょぼ感を取り除き瞳に潤いを与えることができます。

単純に目にいいというだけでなく、自分の症状に合ったサプリメントを選ぶのも疲れ目の解消に繋がります。ドライアイや目の充血が気になる方は効果的な成分が入ったものを選びましょう!

ドライアイに有効な成分は保湿成分のあるヒアルロン酸がいいと言われています。

ドライアイ・目の充血の解消はこの成分に注目!!

目の組織を保護する成分

ルテイン:眼球内の組織を保護し、ドライアイを改善します。強力な抗酸化作用を持ち目を活性酸素から守ります。また血管の働きを強くし血液の健全な循環を促します。抗酸化作用があり、主に目の老化を防ぎ、健やかな生活を送るために必要な要素。
ビタミンB1:目の疲労を軽減し視力の低下とドライアイの改善します。代謝をになう重要な成分で不足すると疲労物質がたまり疲れ目を引き起こします。

目の細胞を再合成する成分

アントシアニン:網膜内の細胞を復活させ、ドライアイを改善します。
亜麻仁油:オメガ-3脂肪酸をふくみ、ドライアイの改善に有効です。

目の表面と網膜を潤す成分

ヒアルロン酸:目の表面を潤し、ドライアイを改善します。
βカロテン:必要な分のビタミンAに変化し網膜に潤いを与えます。

目の細胞を柔軟にする

DHA(ドコサヘキサエン酸):細胞の膜を柔らかくして視機能を改善、ドライアイに有効に働きます。視神経に働きかけ視覚機能を向上させます。不飽和脂肪酸の一つで、視力回復の他に中性脂肪を低下、痴ほう予防にも効果があります。

これらがドライアイ改善に期待できる成分です。目の疲れを解消する成分と合わせて摂ることで効果をより実感しやすくなります。

ドライアイ・充血に効果的なサプリメントランキング!

No.1 【リフレ】ブルーベリー&ルテイン
refre-1メグスリノキビタミンB1ルテインヒアルロン酸DHA
ブルーベリー&ルテインにはその名の通りルテインがたっぷり6mg配合されています。ルテインは体内で生成できない成分です。パソコンやスマホの長時間使用など目の酷使によって減少し、ドライアイの原因となるのでサプリメントでしっかり補うことでドライアイ対策効果が期待できます。その他にも目に潤いを与えるヒアルロン酸、充血に効果の高いメグスリノキも含まれています。
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No.2 【日本けんこう倶楽部】ルテインベリーアイ
nihon-kenkou-club-1メグスリノキビタミンB1ルテインヒアルロン酸DHA
ドライアイに効果的な成分ルテインを特許技術ミルトアルゴスで微粒子化しているため高い吸収力を持ちます。トマト約90個分の成分が一粒に凝縮されています。ドライアイ・目の充血に効果を期待できる成分もしっかり含まれており、改善の実感度も高いと評判です。
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No.3 【小林製薬】ブルーベリー&メグスリノ木セット
kobayashi-seiyaku-1メグスリノキビタミンB1DHA
ルテインが含まれてはいませんが、目の充血に効果の高いメグスリノキが豊富に含まれています。ドライアイ・充血に効果的な成分がバランス良く配合されています。大手製薬会社の安心と低価格なことから非常に人気の高いブルーベリーサプリメントです。
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ドライアイ・目の充血にブルーベリー&ルテインが選ばれる理由

ドライアイは目がしょぼしょぼするように感じます。また、自覚症状が無い場合もあり、ドライアイだと自分で判断するのが難しいです。その為、潤いが失われた乾いた瞳を知らず知らずのうちにこすることで、充血に発展するケースも少なくありません。人により症状が様々なため、ひとまとめにしにくいのが実際のところです。

しかし、ブルーベリー&ルテインにはドライアイや充血に効果が高いとされる成分(メグスリノキ・ビタミンB1・ルテイン・ヒアルロン酸・DHA)がバランス良く配合されています。もちろんブルーベリーに豊富に含まれるアントシアニンも含まれているため、その相乗効果で瞳の潤いを実感しやすいようです。

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