視力回復・視力低下に効果のあるサプリメントを選ぶ際のポイント!

視力回復や視力低下を抑える効果を実感するには以下の成分を取ることが大切です。

目に良い食べ物と言えば、ブルーベリーが最も有名です。
ブルーベリーが良いとされるのはブルーベリーに入っている成分(アントシアニン)が目にいいとされているからです。
ブルーベリーに多く含まれるアントシアニンは、ポリフェノールの一種の色素成分で、 目の網膜に含まれる成分を助けることで、目の疲れを取り除き、かすみや歪み、視力の低下を改善させていると言われています。
疲れ目の改善や予防に効果的でサプリメントなどを摂り続けることでより効果を実感できるようになります。

ブルーベリーに含まれるアントシアニンだけでなく、カシスを一緒に摂ることで相乗効果を発揮し、アントシアニンの効果が高まると言われています。また、ルテインが歪みやボヤけに働きかけ、くっきりしたクリアな視界をサポートします。

また、人は何かを見た時に網膜上に映像が映るようにピントを合わせようとします。この網膜のほとんどがDHA(ドコサヘキサエン酸)という成分でできているため、DHAは視力を回復させる効果があるとされています。DHAは体内で生成されない成分のため、食事やサプリメントで体の中へ成分を取り入れる必要があります。

他にも、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンB1・B2、ビタミンE、亜鉛などが有名ですが、ビタミンCはビタミンEと一緒に摂取するとさらに視力アップ効果が高くなります。

これらの成分をいかに体内へ効率よく吸収し、成分を行き渡らせるかが効果を実感するポイントになります。

視力回復・視力低下に効果的なサプリメントランキング!

No.1 【リフレ】ブルーベリー&ルテイン
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アントシアニンはもちろん、視力回復に効果が高いとされているビタミン群にDHAなど豊富な成分がバランスよく含まれています。他にも名前の通りルテインもたっぷり配合されています。他のブルーベリーサプリメントと比べても視力回復効果の高い成分がバランス良く配合されています。また、ブルーベリー&ルテインは視力回復だけでなく、疲れ目や眼精疲労、ドライアイや目の充血など総合的に見てもイチオシのサプリメント。累計600万袋売れている理由もわかる、しっかりと目にいい成分が含まれたサプリメントです。
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No.2 【サンプロジェクト】ブルーベリーエキス
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豊富なアントシアニン量だけでなく、視力回復に効果が高いとされる成分がしっかりとバランス良く配合されています。コストの面から見ても他のブルーベリーサプリメントに引けを取らない低価格。効果が実感できなければ理由なしの返金対応も受け付けてくれる安心のブルーベリーサプリメントです。
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No.3 【日本けんこう倶楽部】ルテインベリーアイ
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ビタミンAは含まれていませんが、その他ビタミン群やDHAをはじめ、豊富なアントシアニン量とルテイン量のブルーベリーサプリメントです。特許技術ミルトアルゴスで微粒子化されているため成分の高い吸収力が期待でき、より効果を実感しやすくなっています。目にいい成分、視力回復に効果的な成分がしっかり配合されたブルーベリーサプリメントです。
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視力回復にブルーベリーサプリメントがいいとされている理由と真実

ブルーベリーに含まれるアントシアニンには、網膜のロドプシンの再合成を活性化する働きがあり、疲れ目やかすみ目などを回復、軽減する働きがあります。

そのため、仕事や趣味などでパソコンやスマホ、ゲームに向かう時間が多い人が疲れ目やかすみ目などを軽減するためにブルーベリーを摂取することは非常に効果があります。

飲み続けることで、こうした目の疲労を取り除く効果が高いため、それに伴い視力が回復すると体験もあるようです。ただし、この視力回復効果という意味でブルーベリーを飲み続けるのは、あまり大きな期待をしない方がいいというのが本当のところです。落ちてしまった視力は飲み続けることで回復することもあるようですが、飲み続けるだけのコストが割に合わない場合が多いです。今より視力を落とさないため、目の疲れを取り除きたい場合には非常に効果が高いです。

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